Vos besoins
Un accompagnement selon vos besoins
Découvrez des séances de sophrologie individuelles centrées sur vous et vos besoins. Je vous accueille avec bienveillance, douceur et une écoute sans jugements pour vous aider à prendre conscience de vos propres ressources et atteindre votre objectif.
Je vous reçois sur Lamballe ou en visio.
Vos séances seront individualisées et pensées pour vous. Le nombre de séances varient selon l’évolution de chacun.
Je mettrais à votre disposition des fiches et des audios personnalisés des exercices qu’on aura choisi ensemble en fin de séance afin de pouvoir vous exercer chez vous.
Le déroulement d’une séance
Les séances se déroulent toujours en 3 temps:
• le temps d’accueil et d’échange avec moi qui permettent d’exprimer vos besoins, envies, état physique et émotionnel,
• le temps pratique des exercices de relaxation dynamique puis la visualisation d’images positives guidée par ma voix,
• la séance se conclut sur un nouveau temps d’échange qui sert à exprimer vos ressentis vécus. Ensuite, nous choisirons ensemble les exercices qui vous conviendront le mieux pour vous entraîner chez vous.
Les divers champs d’action
Gestion du quotidien
Je vous accompagne si vous souhaitez gérer un stress ou une anxiété passagère afin d’améliorer votre quotidien. Les causes de ce stress peuvent être multiples comme:
• les troubles du sommeil
• la gestion des émotions
• les difficultés d’apprentissage
• changement professionnel ou personnel
• confiance en soi.
Préparation à un événement
Certains moments importants de la vie peuvent nécessiter une préparation. Je peux vous aider à optimiser votre potentiel pour affronter cet événement comme:
• la préparation à un accouchement
• la PMA
• les FIV
• le permis de conduire
• les examens médicaux
• un diplôme
• un entretien professionnel
• une préparation scénique
• une prise de parole en public
Accompagnement d’un traitement médical
La sophrologie ne soigne pas, ni se substitue à un traitement médical. Elle est complémentaire d’une prise en charge médicale. Je peux vous aider à gérer votre douleur, mieux vivre les traitements, travailler sur l’estime de soi et si vous souffrez de:
• cancer
• maladie de peau
• dépression
• fibromyalgie
• maladie de Parkinson
Accompagnement des phobies et addictions
Je peux vous accompagner en essayant de vous aider à contrôler vos pulsions ou vos phobies comme:
• les addictions (alcool, jeux, sexe, tabac).
• la phobie des transports
• l’agoraphobie
• la claustrophobie
La sophrologie est une technique complémentaire qui ne peut se substituer à un traitement. Une prise en charge psychologique et l’abstinence doivent être effectuées en parallèle.
Besoin de plus d’informations ?
N’hésitez pas à me contacter pour commencer votre parcours vers la sérénité intérieure.