Derrière les rôles, il y a une femme.

  Nous portons beaucoup de casquettes. Maman, fille, compagne, professionnelle, aidante…Ces rôles font parties de nous, mais ils ne nous définissent pas entièrement.
  À force de vouloir être à la hauteur de tout, le contrôle s’installe. Contrôler ses émotions. Contrôler son organisation. Contrôler son image. Tenir, encore et encore.

  Pour beaucoup de femmes, ce contrôle devient une stratégie de survie. Il permet de continuer, même quand la fatigue est là. Même quand le corps envoie des signaux.

  Tensions, souffle court, agitation intérieure, épuisement…Le corps ne parle pas pour nous freiner, mais pour nous protéger. Il ne demande pas plus d’exigence, mais plus d’écoute.
  Lâcher le contrôle ne signifie pas abandonner ou perdre pied. C’est accepter de faire une pause. De se reconnecter à ses sensations. De se reconnecter à ses sensations. De se rappeler que, derrière tous les rôles, il y a une femme, simplement.

  Revenir à soi n’est pas un luxe. C’est souvent une nécessité, surtout lorsque tout semble demander plus que ce que l’on peut donner.
  Prendre ce temps pour s’écouter, pour respirer autrement, c’est déjà un premier pas vers plus d’équilibre et de présence.

  Derrière chaque rôle, il y a une femme. Et cette femme mérite un espace pour exister pleinement, sans pression, sans injonction, simplement en étant là.

  J’accompagne les femmes qui ressentent le besoin de souffler, de se déposer, et de se reconnecter à elles mêmes au-delà des rôles qu’elles portent.

  La sophrologie offre un espace sécurisant pour:

• relâcher la pression mentale et émotionnelle 

• mieux écouter les messages du corps 

• retrouver une sensation d’ancrage et de stabilité 

• avancer vers un équilibre plus juste et plus respectueux de soi.

  Chaque accompagnement est personnalisé, dans l’écoute, la bienveillance et le respect de votre rythme. Les séances peuvent se dérouler en présentiel ou en visio. 
  L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de revenir à soi, avec plus de conscience, de douceur et de présence.