🌸 Et si aujourd'hui,vous étiez aussi doux avec vous-même qu'avec les autres ? 🌸
Nous sommes nombreux à faire preuve d'une immense bienveillance envers les personnes qui nous entourent.
Nous savons trouver les mots justes pour rassurer un proche, encourager un ami ou réconforter un membre de notre famille.
Mais lorsqu'il s'agit de nous-mêmes, nous sommes souvent beaucoup plus exigeants.
Nous nous reprochons de ne pas aller assez vite, de ne pas être assez performants, de ne pas en faire suffisamment.
Et si aujourd'hui, vous faisiez une pause ?
Fermez doucement les yeux.
Laissez venir à vous un souvenir heureux. Peut-être un éclat de rire, une promenade au bord de la mer, une étreinte, un coucher de soleil ou un moment partagé avec une personne qui vous est chère.
Ne cherchez pas à l'analyser.
Laissez simplement les émotions positives revenir.
Ressentez cette sensation de calme, de joie ou de sérénité.
En sophrologie, ces souvenirs sont de véritables ressources. Ils nous rappellent que nous avons en nous la capacité de retrouver un état de bien-être, même lorsque la vie devient plus difficile.
🫧Je vous invite à conserver ce souvenir comme une bulle de douceur. 🫧 Vous pourrez y revenir chaque fois que vous en ressentirez le besoin.🌺
Soyez aussi doux avec vous-même que vous l'êtes avec les autres.
Vous méritez cette bienveillance.
Prenez soin de vous, un pas après l'autre.
Parce que chaque petit instant de douceur compte.
✨ Et vous ? Quel souvenir vous apporte instantanément une sensation de douceur ?
🌸 Clothilde Meyer – Sophrologue 🌸
📍En présentiel à Lamballe
💻 En visioconférence partout en France.
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